今、辛いことや苦しいことでいっぱいのあなた！
気が付いてください！
あなたは一人じゃない！！ということに・・・。
ネガティブな感情に襲われて、気持ちが落ち込んでしまうと孤独感に包まれていきます。
そうするとますますネガティブ感情の力が強くなってしまいます。
ネガティブ感情のパワーはポジティブ感情の５倍から10倍とも言われています。
時にそんな時は、この世に一人で生きている感覚になったりもします。
そんな時こそ、
ちょっと周りに目を向けてみましょう。
あなたを想っている人がいます。
あなたのそばに寄り添いたいと想っている人がいます。
あなたを気にしている人がいます。
あなたはいつだって誰かに想われ、支えられて生きているのです。
今、辛いからその存在に気が付かず、忘れているだけ・・・。
忘れないでください！ あなたは一人ではないことを。
メンタルが落ちたら、一人でいる時間を減らしましょう。
一人でいるとさらにメンタルが落ちてしまいます。
仕事に集中する。
誰かと会って、おしゃべりをする。
街中の雰囲気を感じる。
好きなことに時間を費やす などなど。
そして日頃から、自分の波動（エネルギー）を整えることをお忘れなく。
浄化、お清め、グルグルワーク、明るい服装、身だしなみ などなど
神社仏閣参拝もお忘れなく。
自然に触れ合う、温泉、サウナ、酵素風呂、海、などなど
嫌な事があったら「口角を上げて、上を向いて深呼吸」です。
普段から、自分の波動を整えることを意識しましょう。
あなたのことを想っている人がいる。
あなたのことを気にしている人がいる。
あなたに手を差し伸べたいと思っている人がいる。
そんな人がいることを思い出してください。
あなたは一人じゃない。
今までも、これからも。
