心はコロコロ変わるからココロといいます。
体、心、エネルギー、環境は相互作用します。
ということで、心が疲れていると感じたら生活環境を整える事をおススメします。
１．環境を整える。
断捨離やお掃除などがいいです。
私は断捨離が苦手でしたが、断捨離をすると確かに
心が軽くなった気がします。
当たり前ですが、綺麗な部屋は「気」も綺麗です。
２．栄養をとる。（食べすぎは✖）
私たちの体は食べる事で作られ維持されています。
そのことを改めて認識しましょう。
これは私も反省中です 汗。
３．お風呂に入る。
シャワーで済ませていませんか？。（ちょっと反省中）
お風呂に入ると浄化作用もあります。
一日の穢れを落としましょう。
お風呂に入った時の解放感は最高ですよね。
体を温め、緩めそして深呼吸です。
さらにいつもより疲れているなぁと感じたら、
粗塩や日本酒を入れて浸かるとより浄化されます。
私は、普段はエプソムソルトを使っています。
これもおススメです。
４．ゆっくり寝る。
睡眠はとっても大事です。
不眠は要注意。
ほっておくと心の病に繋がってしまう事もあります。
体が疲れると波動が落ちます。
体と心は繋がっていますから、要注意です。
散歩もおススメです。
朝の散歩（特に公園はいいです）を三日間位すると良くなると言われていますよ。
コロナ禍の影響で落ち着かない日々ですが、必ず落ち着く日がやってきます。
夜の後は必ず朝が来ます。
もう少しの辛抱ですよ！！。
