今日は、この本の著者であるたかみーさんのお話をシェアします。
22日は冬至ですね。
陰のエネルギーが最大の日です。
ここから、陽のエネルギーに移っていきます。
今は内に向かうエネルギーが強い日々が続いています。
そんな冬至が来る前にやっておくといいアクションがあります。
一つ目は、浄化です。
浄化は日々意識してやるといいのですが、特に冬至の前は体の浄化はおススメです。
体の浄化をすると、心の浄化にも繋がります。
水を飲むとかファスティングもいいのですが、特におススメはお風呂に入ることです。
ただ湯船に浸かるだけではなく、エプソムソルトや粗塩を入れて入ってください。
特に疲れた日は＋コップ一杯の日本酒を加えるとさらに効果UPです。
二つ目は、よく寝ることです。
もしかすると、寝ても寝ても眠い人がいるかもしれませんが、それも冬至のエネルギーが影響しているかもしれません。
そんな時はよく寝ることです。
睡眠はとっても大事です。
しっかりと寝て、身体をケアしましょう。
三っ目は手放しリストを書くことです。
要らないもの、手放したいもの、やりたくないことなどをただ書き出すだけでいいです。
書くことで、自分の思考の中にある不要なものを手放します。
四つ目は運盛りの準備をすることです。
運盛りとは、冬至の日に「ん」のつく食べ物を食べることです。
冬至と言えば、カボチャを食べたり、柚子を湯船に入れたりしますが、それ以外にも「ん」の付く食べ物、例えば、だいこん、れんこんなどを食べると良いそうです。
大事なエネルギーが変わる日です。
来年に向けて、私たちのエネルギーも整えましょう。
