家族の為、仕事の為、お金の為と自分を犠牲にして無理をしていませんか？。
身体を休めることは、とても大事です。
その中でも、特に睡眠が大事です。
皆さん、質の良い睡眠をとっていますか？。
もし、質の良い睡眠をとれない日が続いていたら要注意ですよ。
心が疲れているかもしれません。
ところで、潜在意識と身体が直結していることを知っていますか？。
これは物理的にも明らかになっています。
ということは、身体の疲労回復をしたり、不調を治したり、予防をしたりすることは、潜在意識を大事にするのと同じことです。
体調の悪い時は、何をやってもうまくいきません。
もちろん仕事もはかどりません。
だから、ちゃんと食べてちゃんと寝る。
好きな物を美味しく食べて、しっかり寝る。
これはとても単純なことですが、とっても大事な習慣です。
休息は潜在意識の為でもあるのです。
だからこそ、上手く行かないときや心がザワザワするときなどは、休息を大事にしましょう。
大きなミスをした、喧嘩をした、イライラしている、そんなときも休息を大事にしましょう。
やるべきことをやり、手を尽くしたときこそ、身体を休め心を切り替えましょう。
物事が上手く行かないときに、さらに頑張ろうとしますが、そんなときに頑張り続けても上手く行きません。
私たちは、日々の暮らしのなかで、外部から多くの情報を得て、時にそれが正しく当たり前と思っていることが多々あります。
ところが、時の流れとともに過去の当たり前が、今は当たり前ではないこともたくさんあります。
人に寄って当たり前も違います。
正しいと思うことも違います。
人それぞれ、その人にとっての正解は意外と身近にあります。
自分自身の心の奥底に隠れています。
それを知る方法は、その出来事や思いに対して、心や気分がどうのように反応しているか、感じているかです。
ザワザワしているのであれば、それはNOです。
穏やかで、リラックスしているのであればYESです。
辛い時に頑張ろうと思うのは普通の感情ですが、実は心の奥底では無理をしているので、心がザワザワしているはずです。
「休む」ということで誤解してほしくないのが、「責任を放棄する」「義務から逃げる」「サボる」ということではありません。
やるべきことをやって、手を尽くしたら「身体を休め、心を切り替える」ということです。
なぜなら、気持ち（顕在意識）が良くない状態なら、当然その奥にある潜在意識のコンディションも良くないからです。
現実を創っているの潜在意識です。
潜在意識のコンディションが良くなければ、反映される現実世界は良いはずはありません。
素粒子のことを思い出しましょう。
ネガティブなエネルギーが、現実世界の素粒子に当たった場合、ネガティブな現実世界を創ってしまいます。
負のエネルギーは負の現実世界を生みだすのです。
だったら、思い切って休んでしまった方がいいと思いませんか？。
そんなときこそ、疲れる行動はやめて、好きな物を飲んで食べて、お風呂に浸かって、取り敢えずのんびりと過ごす方が吉です。
疲れたら休む。ダメなときは寝る。それが最も理に叶っていると思いませんか？。
自分の身体の声を聞いて、自分の内側を尊重する。
絶対無理をしない。
この世で一番大切なのは、自分自身です。
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